どうも、現役草食系男子のしげちゃんです。
最近、お腹周りが気になり始めたので、
実は冬って脂肪を燃やすのにぴったりの季節なんです。
ダイエットとというと、
女性の方で、もっとシェイプアップしたいというかたは、
なぜ、冬が脂肪を燃やすチャンスなのか
ダイエットに季節なんか関係あるの？
って、思いますよね。
めちゃめちゃあるんです。
人間の身体と気温に関係しています。
人間の身体には、
夏によく汗をかくのは、熱を発散して体温を下げるためですね。
逆に、寒い冬には体内で熱を生み出し、
そして、体内で熱を生み出すにカロリーを消費するのです。
つまり、体温を維持しようと消費カロリーを増やし、
消費カロリーが増えるわけですから、脂肪も燃えやすくなります。
だからこそ、この冬の時期に身体を動かせば、
効率よく、身体を絞るには
効率よく脂肪を燃やすためには、代謝を上げる必要があります。
そして、代謝を上げる方法の一つが筋肉をつけることです。
筋肉=マッチョ、
現に海外のモデルさんなどは、
筋トレをして、代謝を上げて、汗かいて、
ただ、単にトレーニングだけしてても、
しっかり、栄養をとって、睡眠をとることが必要です、
筋肉には特にたんぱく質が必要なのですが、
しかもたんぱく質を多く摂ろうと思うと、
そこでおすすめなのがプロテインです。
こんな感じの。
今のプロテインは、たんぱく質以外にも、
特にこのプロテインは、女性に不可欠な働きを持つイソフラボンや、体調維持をサポートするビタミンBが十分に配合されているそうです。
糖質はたったの0.7gと少ないのもうれしいですね。
まさに、キレイになるためのプロテインです。
おやつ代わりなどに摂るのがおすすめです。
ということで、脂肪を燃やすチャンスの冬、トレーニングして、
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私は冴えないアニメオタクでしたが、現在は一途で誠実な彼氏がいます。彼はイケメンの部類ですが、浮気の心配や不誠実さは皆無で、徹底的に一途な人です。
どのくらい一途かというと、週末ななおに会いに来るために新幹線の回数券を買ってくれているくらいです。（現在は、東京―京都間での遠距離恋愛をしています）
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そんな私ですが、心に余裕を持つことで大逆転を果たし、彼に告白されるまでになりました。
私にもできたのですから、誰でも余裕を持つことで素敵な恋愛ができるはずです。
余裕は身に着けることができます。
単なるアニメオタクが余裕を得てイケメンに告白されるまでの過程を、下記の記事では公開しています。